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每次都分享保養的!這次來分享吃的啦!

之前因為胖太多,被醫生警告不能吃太多~~ 接著婆婆也很認真的煮低熱量又保健的食物給我吃!

所以看到桂格徵試吃時,露比就報名參加了~ 還記得把這一大箱拿回家時,婆婆還說: 這麼健康,還去買燕麥麵來吃喔!

嘿嘿~~ 想說燕麥麵有下列功能啦~~ 再加上露比拿到的健檢報告中三酸甘油酯...過高~ ><" 以前沒有耶!所以...

要吃的更健康了我!

桂格機能燕麥麵...有下面的特色喔!

1.     有助於降低血中總膽固醇
2.     有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇
3.     有助於降低血中三酸甘油酯
4.     有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇之比值

所以除了他們家麥片很讚外~ 大家又多了新的選擇啦!就是燕麥麵...

 

一大盒裡面有三大包!每包共有五份麵條!其實份量很多哩! ^^

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接下來露比要介紹二個食譜啦!老公的拿手菜??  嘿嘿~

第一道是比較麻煩的 咖哩麵啦!

二人份材料: 洋蔥半顆、高麗菜1/4顆、咖哩塊、雞蛋2顆、雞湯塊、豬肉些許

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首先就是切高麗菜跟洋蔥啦!還有咖哩塊因為二人份不需要用那麼多!所以只要三小塊就夠嚕。

然後把切好的豬肉會下鍋煎半熟~ 就可以拿起來嚕。

記得爐火的另一邊也可以先煮開水,準備下麵用~~ 

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再來用煎豬肉的剩油來炒洋蔥啦!記得要有點焦黑~ 煎成黃金色!  

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加入豬肉後,再加入開水,大概是鍋子的一半!然後再把雞湯塊放下去一起熬煮!

然後再把切好的高麗菜放入。

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接著再下咖哩塊嚕!

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同時另一邊也要煮麵啦!

Jeffery貢獻煮麵小技巧:水滾後加一點點的海鹽跟橄欖油,這樣麵條會比較好吃喔!

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然後開始計時啦!包裝上是寫要煮3~5分鐘!

但因為等會還要跟咖哩一起煮!所以1分半鐘就起鍋嚕。 

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因為家裡沒有可以直接沖麵條的自來水或冰水,所以就用冰塊來幫麵條降溫啦!因為這樣會比較Q ~~

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接著放入已經冷卻的QQ 燕麥麵!!扮煮約一分鐘後!

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關掉火...再打入二顆蛋~~ 這樣就完成了咖啡燕麥麵啦!

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上桌~~   ^^ 很簡單的晚餐啦!

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第二道 日式燕麥麵

二人份材料:味醂、醬油、雞蛋二顆、蔥、燕麥麵、蔥

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這道晚餐最困難的就是醬汁啦!因為家裡只有這些材料!所以就用手上有的東西來煮啦!

如果大家家裡有柴魚片!用它來熬煮醬汁更有日式風味喔!

 

首先,先將蔥切段後,用中火煎一下!

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接著倒入醬油跟味醂! 份量是1:1喔!依照需要的量就可以了。

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接著熬煮一分鐘後!再加入大量的開水!可以依自己口味鹹度調整開水的量!

之後再煮滾後,就可以起鍋了喔!因為等下就要吃啦!所以要隔水快速冷卻啦!

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接著是重頭戲!! 煮麵條!

這次煮的稍為久一點嚕!因為要直接拿起來就能吃!大概煮了約快3分鐘!

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起鍋後一樣放入冰塊~ 快速冷卻啦~ 

因為今天要吃的日式涼麵嘛~~

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將將!今天的擺盤比較美啦! ^^

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這二道菜都很好吃喔!因為麵條口感很Q!!! 再來又養生!

大家不妨可以買回來吃吃看!跟一般的白麵條料理有差哩~~~  目前還有二包麵條.. 下次再請Jeffery來秀秀他的創意料理啦!

呼呼! ^^

同場加映!Jeffery的養生飲料~

貴夫人出場了~~  今天有打二種飲料~  

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柿子牛奶、蜂蜜鳳梨牛奶...  好喝喔!

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10/19日起 ~~ 全省Costco都可以買到桂格機能燕麥麵!....有興趣的人可以前往購買啦!

 

 

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